Da das Springen auf dem Trampolin (insbesondere die Durchführung und Kombination verschiedener Sprungfolgen und Übungen) eine hohe Anforderung an die koordinativen und konditionellen Leistungsvoraussetzungen stellt, bietet das Trampolinturnen eine gute Möglichkeit, diese zu schulen und zu verbessern. Nach dem Aufbau der Geräte beginnen wir mit Aufwärmübungen und Spielen. Anschließend folgen noch Kräftigungs- und Dehnübungen. Danach beginnt das Einspringen und Trainieren verschiedener Sprungabfolgen. Spielerisch wird die Trampolinstunde beendet.